Las bebidas azucaradas o los refrescos que es como popularmente se conocen, son productos realmente dañinos y perjudiciales para la salud que debes evitar a toda costa.
A pesar de ser productos muy consumidos por toda la sociedad, son numerosos los peligros que tienen para el organismo y para la propia salud.
Deshidrata el cuerpo
Al consumir en exceso bebidas azucaradas, se produce una gran cantidad de acidez en el organismo que hay que eliminar. Para ello, el cuerpo usa parte de su agua y provoca una deshidratación mucho más rápida de lo normal. Para evitar esto, es aconsejable beber mucha agua y otros líquidos durante todo el día.
Riesgo de sufrir diabetes
El consumo diario de bebidas azucaradas aumenta el riesgo de sufrir diabetes a corto y medio plazo. Una simple lata de cola contiene unas diez cucharadas de azúcar, algo realmente malo y dañino para la salud y el organismo.
Daño en los dientes
Los populares refrescos además del azúcar contienen una gran cantidad de ácido cítrico, una sustancia bastante perjudicial para los dientes ya que provoca que sufran una erosión en los mismos, dañando el esmalte natural. Si quieres conservar unos dientes en perfecto estado evita en la medida de lo posible el consumo de bebidas azucaradas.
Ralentiza el metabolismo
El consumo habitual de refresco provoca que el metabolismo se ralentice lo que hace más complicado el quemar calorías y por tanto perder peso. La gran cantidad de azúcar que contienen estas bebidas hacen que el metabolismo se altere y se vuelva menos eficaz a la hora de quemar la grasa acumulada en el cuerpo. Otro de los elementos que provoca esta ralentización en el metabolismo, es el ácido fósfórico presente en dichos refrescos y bebidas azucaradas.
Aumenta la grasa en el cuerpo
Otro de los peligros de beber diferentes bebidas azucaradas, es que aumenta de una forma considerable la cantidad de grasa en el cuerpo. Las altas dosis de azúcar de estos tipos de productos provocan que la persona sufra un exceso de peso además de otros problemas de salud.
Como has podido ver, no es nada aconsejable el consumir este tipo de bebidas ya que son muchos los peligros que contienen para el organismo y que a la larga terminan dañando a tu salud. Olvídate de los refrescos y opta por beber mucha más agua u otras bebidas más saludables como las infusiones o los zumos naturales teniendo también especial cuidado con el ácido cítrico de estos.
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