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Antirronquidos: Férula para la apnea del sueño.

Roncar es un problema extendido. La apnea del sueño la padece aproximadamente el 40% de la población y pocas personas son las que entienden lo que puede suponer para su salud.

¿Sabemos por qué roncamos?

Es bien sencillo. Todo es debido a la relajación muscular de la garganta. Al quedarnos dormidos y conforme avanzamos del sueño ligero al sueño profundo, los músculos del paladar, la garganta y la lengua se relajan y obstruyen parcialmente las vías respiratorias. Esto hace que vibren y emitan el típico y desagradable ruido del ronquido. En la mayoría de los casos, los ronquidos son indicativo de una falta de descanso pero también pueden indicar una grave enfermedad.

La intensidad de los ronquidos son provocados por el mayor o menor estrechamiento de las vías respiratorias. El mayor estrechamiento de estas, hará que el flujo del aire sea menor y por consiguiente aumenten las vibraciones de los tejidos blandos.

Causas o afecciones que provocan la apnea del sueño

  • Postura corporal al dormir. Si dormimos boca arriba es más normal roncar. Esto se debe al descolgamiento de los tejidos blandos por efecto de la gravedad, estrechando la garganta.
  • Beber alcohol antes de ir a dormir. Las bebidas alcohólicas relajan los tejidos de la garganta y disminuyen la defensa natural de nuestro cuerpo contra la obstrucción respiratoria.
  • Un paladar grueso y blando.
  • Alergias o tabique nasal desviado son también causas para que se ronque.

Factores de riesgo para roncar

  • Pérdida de tono muscular en la garganta conforme nos vamos haciendo mayores. La vía respiratoria se hace más estrecha con los años.
  • En las mujeres roncadoras, los cambios hormonales tienen mucho que decir. Existe un aumento de este tipo de pacientes durante la menopausia.
  • El sobrepeso es otro factor que agrava el problema al acumularse grasa en la zona del cuello, obstruyendo y estrechando la garganta y dificultando la respiración.

Tratamiento para la apnea del sueño

En Dentaden realizamos un tratamiento especial indoloro y que no requiere de intervención alguna en la boca del paciente. Se trata de una férula antirronquidos personalizada y creada individualmente.

Esta férula es un dispositivo bucal que se coloca a la hora de dormir y que desplaza o avanza la mandíbula hacia delante. Este desplazamiento hace que facilite la entrada de aire a la garganta. La eficacia de estas férulas es evidente en la mayoría de roncadores.

Apnea del sueño obstructiva

La apnea obstructiva del sueño  es un problema que alcanza al 25% de la sociedad española adulta, según la Sociedad Española de Neumología y Cirugía Torácica (SEPAR).

Esta afección grave bloquea por completo las vías respiratorias con los tejidos blandos de nuestra garganta, como anteriormente hemos comentado, impidiendo la respiración mientras se duerme.

Ronquidos fuertes y secos seguidos de periodos de silencio al detenerse la respiración total o parcial es lo que suele caracterizar a la apnea obstructiva del sueño. La gravedad de este síndrome se evalúa en función del índice de «apnea-hipoapnea». Es decir, si es superior a 40 episodios/hora de «apnea-hipoapnea» se considera grave. Si los episodios son entre 20-40, el síndrome se considera moderado y por último si los episodios son menores de 20 a la hora, se considerará leve.

Las pausas en la respiración provocadas por la obstrucción parcial o total de nuestras vías respiratorias, originan sobresaltos en nuestro sueño hasta incluso despertarte, así como tos, resoplos, jadeos o incluso movimientos incontrolados de nuestras piernas.

Síntomas de la apnea obstructiva

Tengamos en cuenta que no todos los pacientes que roncan están afectados por la apnea obstructiva del sueño. Pero tengamos en cuenta los siguientes síntomas para en el caso de padecer alguno, ponerse en contacto con nuestro médico para que él pueda determinar si se padece o no este trastorno.

  • Respiración entrecortada al dormir y descansar.
  • Dolor de cabeza al despertarte por la mañana.
  • Dolor de garganta continuado.
  • Alta presión arterial.
  • Dificulta para la concentración.
  • Excesiva somnolencia y/o cansancio diurno.
  • Dolor torácico o ahogos durante la noche.

Si no corregimos la apnea del sueño y el origen de los ronquidos es ese, correremos riesgo de sufrir complicaciones como pueden ser afecciones cardíacas, alta presión arterial y problemas cerebrovasculares. Además de riesgos en el incremento de problemas de conducta como la irascibilidad y la agresividad.

En los niños también se dan casos de apnea. Las enfermedades tales como amígdalas, alergias, desviaciones de tabique nasal, etc hacen que las vías respiratorias también se les estrechen y por consiguiente padezcan este trastorno. El mismo tratamiento que los adultos con la férula puede dar muy buen resultado. Aunque lo principal es antes consultarlo con su pediatra.

Una bonita sonrisa, nuestro propósito para 2019

Todo a punto. Un año más nos acercamos a la Nochevieja con muchos propósitos y promesas. Entre ellas lucir una bonita sonrisa.

Generalmente estos propósitos si somos capaces de cumplirlos, serán siempre buenos para mejorar muchos aspectos de nuestra vida. De este modo tendremos un año 2019 más próspero .

Es conocido por todos nosotros la importancia de una boca sana y bien cuidada.

Cuando se conoce a alguien especial, la primera impresión es la que cuenta. Y lucir una bonita sonrisa con una brillante y completa dentadura te hará tener mayor confianza y seguridad en ti mismo.

Por otro lado y a nivel profesional si buscas trabajo, o estás trabajando de cara al público, tu rostro es la principal carta de presentación. Tener un aspecto limpio y aseado además de una bonita sonrisa reforzará la confianza de quien te escucha y sentirá mayor comodidad a tu lado.

Para finalizar, otro aspecto importante es mirarte al espejo. Si al verte reflejado te sientes satisfecho con tu imagen y consideras tener una bonita sonrisa, eso hará en ti un efecto positivo. Te notarás con mayor confianza y valor de cara a tu día a día.

En estos días de celebraciones recordemos lavarnos bien los dientes, como siempre después de cada comida y sobre todo después de cenar. Preparemos la entrada al Año Nuevo con una buena higiene bucal y unos dientes relucientes.

Aquí os dejamos nuestros propósitos navideños para este Año Nuevo 2019:

  • Cuidar nuestra salud bucal más aún.
  • Lavarnos bien los dientes ayudándonos del hilo dental y los cepillos interdentales además de los colutorios.
  • No tener ninguna caries ni cualquier otra patología bucal.
  • Y a ser posible… mantener durante los 365 días una bonita sonrisa. 🙂

¡Feliz bonita sonrisa y Feliz Año Nuevo 2019!

Ah!… y no olvidéis comeros las 12 uvas de la suerte y entrar en el nuevo año con buen pie! Feliz Nochevieja!! 🙂

Consejos para tu salud dental en Navidad

21 de Diciembre de 2018. No es el día de la salud dental. Mañana día 22 es el día de la Lotería de Navidad. Estamos inmersos en plenas fiestas navideñas. Es más que probable que a estas alturas ya hayamos cometido la mayoría de nosotros algún que otro exceso con las comidas y bebidas. Almuerzos o cenas en familia, de trabajo, etc… dulces y copas para celebrar por la Navidad.

Debido a todo esto, por lo general nos olvidamos de visitar al dentista en estas fechas a no ser que tengamos una urgencia. Esto es lo habitual. Si algún paciente tenía en mente acudir al dentista, lo normal es que lo posponga para después de Reyes y comience el año con las típicas promesas de por ejemplo dejar de fumar.

Comprendemos que en Navidad no se tenga ganas de visitar al dentista pero sí es posible seguir ciertos consejos importantes para cuidar tu salud dental mientras tomamos algunos alimentos que pueden ser dañinos para nuestros dientes.

Para una buena salud dental, evita las bebidas ácidas

El esmalte dental es muy sensible a las bebidas ácidas, que actúan de forma corrosiva, afectando a la fortaleza de los dientes. Esto se puede mejorar al tomar por ejemplo un refresco o una copa, siguiendo los siguientes consejos.

  • Antes de lavarte los dientes, espera como mínimo unos 30 minutos para el cepillado dental.
  • Intenta tomar este tipo de bebidas en momentos concretos del día, pausando entre uno y otro. Así la acción corrosiva se reducirá a esos momentos.
  • Enjuágate la boca y dientes con agua.
  • Para neutralizar la acción ácida, toma productos lácteos.

Precaución con los alimentos duros para la salud dental

En Navidad otro riesgo para nuestra salud dental son los alimentos duros con concha o cáscara gruesa. Estamos hablando de los mariscos o crustáceos por ejemplo. En más de una ocasión hemos tenido casos de atender a pacientes con pequeñas heridas en encías y dientes debido a la dura costra de algunos crustáceos.

A tener en cuenta también, las personas con prótesis dentales fijas o removibles, con implantes, incrustaciones o empastes, deberán tener especial cuidado con este tipo de alimentos duros.

Por último el mejor de los consejos para consumir alimentos duros , con cáscara gruesa o concha es utilizar cubiertos y utensilios especiales para la ocasión. De esta manera podrás comer con tranquilidad sin hacer uso de tus prótesis o incluso propios dientes.

Y por supuesto… todo el equipo Dentaden, desde estas líneas, te desea el mayor y mejor de los regalos en forma de sonrisa.

¡¡Felices Fiestas!!